Publikavimo data: 2024-06-15
"Delicatessen" tuno salotos su avokadais
Labai sveikos ir skanios salotos gali būti gaminamos iš minimalaus kiekio ingredientų. Ypač jei tai yra delikatesiniai produktai, kaip šiose salotose - tunas ir avokadas. Pats tunas yra tuziną privalumų turinti žuvis, jame yra medžiagų, galinčių kovoti su ligomis, avokade gausu sveikųjų riebalų ir maistinių skaidulų. Šis duetas, papildytas sezamų aliejumi, gali pelnytai užkariauti išskirtinio ir sveiko maisto mėgėjus.
Žingsnis 1
Tuną supjaustykite kubeliais ir sudėkite į dubenį. Avokadą supjaustykite tuno dydžio kubeliais, apšlakstykite citrinos sultimis, kad vaisius nepatamsėtų.
Žingsnis 2
Į tuną sudėkite avokadą. Apšlakstykite sezamų aliejumi ir sojų padažu ir gerai išmaišykite.
Kategorijos