"Delicatessen" tuno salotos su avokadais pagrindine nuotrauka
Publikavimo data: 2024-06-15

"Delicatessen" tuno salotos su avokadais

Labai sveikos ir skanios salotos gali būti gaminamos iš minimalaus kiekio ingredientų. Ypač jei tai yra delikatesiniai produktai, kaip šiose salotose - tunas ir avokadas. Pats tunas yra tuziną privalumų turinti žuvis, jame yra medžiagų, galinčių kovoti su ligomis, avokade gausu sveikųjų riebalų ir maistinių skaidulų. Šis duetas, papildytas sezamų aliejumi, gali pelnytai užkariauti išskirtinio ir sveiko maisto mėgėjus.
Gaminimo laikas
20 min.
Laikas virtuvėje
20 min.
Kalorijos
123 kcal.
Baltymai
11 g
Riebalai
6 g
Angliavandeniai
2 g
Sunkumas: 1/5
Aštrumas: 1/5
Reitingas: 3.85/5 (20 bal.)
iPhone 16 Pro

Žingsnis 1

"Delicatessen" tuno salotos su avokadais Žingsnis 1
Tuną supjaustykite kubeliais ir sudėkite į dubenį. Avokadą supjaustykite tuno dydžio kubeliais, apšlakstykite citrinos sultimis, kad vaisius nepatamsėtų.

Žingsnis 2

"Delicatessen" tuno salotos su avokadais Žingsnis 2
Į tuną sudėkite avokadą. Apšlakstykite sezamų aliejumi ir sojų padažu ir gerai išmaišykite.

Panašus receptai

Raktiniai žodžiai
antrieji patiekalai, žuvies patiekalai, paprasta, yra bendrų alergenų, per 30 minučių, pietūs, vakarienė, žalumynų sezonas, karšti patiekalai naujiems metams, receptų knyga

Kategorijos