Publikavimo data: 2026-02-01
Desertas „Eglutė“
Labai skanus ir lengvas desertas! Tinka tiems, kurie laikosi sveikos mitybos. Patiks jums ir jūsų artimiesiems.
Baltymai
10 g
Riebalai
4 g
Angliavandeniai
13 g
Žingsnis 1
Išsukame kiaušinius.
Žingsnis 2
Išplakame su blenderiu.
Žingsnis 3
Pridedame kefyro.
Žingsnis 4
Pridedame proteiną.
Žingsnis 5
Tada vėl maišome su blenderiu.
Žingsnis 6
Pridedame sojų miltų.
Žingsnis 7
Ir vėl maišome.
Žingsnis 8
Pridedame grikių miltų ir taip pat maišome.
Žingsnis 9
Turėtų gautis tokia konsistencija.
Žingsnis 10
Išpilstome į formą ir siunčiame į įkaitintą iki 180 laipsnių orkaitę 20-25 minutėms.
Žingsnis 11
Leiskite atvėsti ir išimkite iš formos.
Žingsnis 12
Tada supjaustome į 3 dalis.
Žingsnis 13
Užtepame jogurtą ant biskvito.
Žingsnis 14
Supjaustome ananasus gabalėliais.
Žingsnis 15
Tada pridedame ananasus ant jogurtu patepto biskvito.
Žingsnis 16
Taip darome kelis sluoksnius.
Žingsnis 17
Sulaužome šokoladą gabalėliais ir pridedame pieno. Siunčiame į mikrobangų krosnelę 5 minutėms.
Žingsnis 18
Gauname tokią masę, išmaišome.
Žingsnis 19
Išdėliojame avietes viršuje ant deserto.
Žingsnis 20
Apipilame šokoladu.