Publikavimo data: 2026-02-15
Desertas su graikišku jogurtu, chia sėklomis ir persimonu
Vidutiniškai saldus ir skanus. Greitai paruošiamas. Geriausia palikti šaldytuve per naktį, kad pusryčiams galėtumėte mėgautis šiuo desertu.
Baltymai
3 g
Riebalai
3 g
Angliavandeniai
17 g
Žingsnis 1
Į dubenį įdėkite jogurtą, chia sėklas ir medų.
Žingsnis 2
Išmaišykite šaukštu iki vientisumo.
Žingsnis 3
Persimoną pasirinkite vidutiniškai minkštą. Supjaustykite mažais kubeliais.
Žingsnis 4
Į kremanką dėkite pusę jogurto.
Žingsnis 5
Viršaus dėkite pusę supjaustyto persimono.
Žingsnis 6
Pakartokite sluoksnius dar kartą. Padėkite į šaldytuvą 8 valandoms (geriausia per naktį).