Desertas su jogurtu, chia, graikiniais riešutais ir avižiniais dribsniais

Name: Desertas su jogurtu, chia, graikiniais riešutais ir avižiniais dribsniais
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 1
Ingredients: Graikiniai riešutai; Avižiniai dribsniai; Graikiškas jogurtas; Chia sėklos

Lengvai paruošiamas, skanus ir greitas desertas.

Gaminimo laikas

20 min.

Laikas virtuvėje

10 min.

Kalorijos

142 kcal.

Baltymai

6 g

Riebalai

7 g

Angliavandeniai

7 g

Sunkumas: 1/5

Reitingas: 3.8/5 (5 bal.)

Žingsnis 1

Ant lėkštės dedame jogurtą ir pridedame 1 arbatinį šaukštelį chia.

Žingsnis 2

Tada dedame avižinius dribsnius ir viską sumaišome.

Žingsnis 3

Dabar suberiame smulkintus graikinius riešutus ir vėl sumaišome.

Žingsnis 4

Perkeliame į kitą lėkštutę ir papuošiame apelsino skiltelėmis, iš anksto jas nuvalius nuo plėvelių.

Pasidalinti

Panašus receptai

Nijolė Žukauskienė

Naminė granola receptas

Augustinas Baranauskas

Moliūgų blyneliai receptas

Francišekas Baranauskas

Smeetannik užpilkite pyragą receptas

Francišekas Baranauskas

Nekeptas sūrio pyragas su maskarpone receptas

Marta

Avižiniai sausainiai su šokolado drožlėmis ir migdolais receptas

Raktiniai žodžiai

kepimas, desertai, desertai iš tešlos, įspūdingas receptas, lengva, valgyti bendrus alergenus, per 30 minučių, popietės užkandis, užkandis, riešutų sezonas, sausainiai, šokoladas, avižiniai sausainiai, receptų knyga, uogienės sausainiai, kepimas su kiaušiniais, kiaušinių sausainiai