Dietinės salotos su grybais

Name: Dietinės salotos su grybais
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 2
Ingredients: Šampinionai; Raudonasis svogūnas; Pipirai; 9% stalo actas; Alyvuogių aliejus; Paprika; Džiovintas raudonėlis; Džiovinti krapai; Ruginė duona

Lengvos dietinės salotos su grybais turi didelį pliusą - ingredientai nėra termiškai apdoroti. Grybus galima valgyti žalius. Pateiktame recepte grybai mirkomi prieskoniuose ir sultyse, jie bus kvapnūs ir sultingi. Salotų kaloringumas kuo mažesnis, todėl jas drąsiai gali valgyti tie, kurie stebi savo figūrą. Grybuose gausu fosforo, kurio kiekis prilygsta šio cheminio elemento kiekiui žuvyje.

Gaminimo laikas

15 min.

Laikas virtuvėje

15 min.

Kalorijos

56 kcal.

Baltymai

2 g

Angliavandeniai

9 g

Sunkumas: 2/5

Aštrumas: 1/5

Reitingas: 4/5 (2 bal.)

Žingsnis 1

Paruoškite ingredientus. Svogūną supjaustykite pusžiedžiais. Papriką supjaustykite šiaudeliais, o ją - pusiau. Pievagrybius supjaustykite į 3-4 dalis.

Žingsnis 2

Paruoškite salotas. Į salotinę sudėkite griežinėliais supjaustytus grybus, paprikas ir svogūnų puseles. Atskirame dubenyje sumaišykite alyvuogių aliejų su actu ir prieskoniais. Užpilkite padažą ant salotų ir išmaišykite. Palikite marinuotis 1 valandą.

Panašus receptai

Haroldas Sakalauskas

Salotos su grybais ir krabų lazdelėmis receptas

Marija

Salotos su bulvėmis ir grybais receptas

Daiva

Salotos su korėjietiškomis morkomis ir grybais

Francišekas Baranauskas

Salotos su ananasais ir grybais

Nijolė Žukauskienė

Salotos su marinuotais grybais

Raktiniai žodžiai

antrieji patiekalai, daržovių patiekalai, grybų patiekalai, salotos, grybų salotos, įspūdingas receptas, paprastas, yra bendrų alergenų, per 30 minučių, pietūs, vakarienė, morkų sezonas, karšti patiekalai naujiems metams, receptų knyga, salotos su majonezu, salotos su raudonaisiais svogūnais, salotos su daržovėmis

Dietinės salotos su grybais

Žingsnis 1

Žingsnis 2

Panašus receptai

Kategorijos