Publikavimo data: 2025-08-17
Duonos kvasas kisielius
Duonos kiselis yra labai įdomus ir skanus gėrimas, kuriame yra daug maistingųjų medžiagų, įskaitant kalį, geležį ir jodą. Paruoštas gėrimas puikiai tinka aktyviai sportuojantiems žmonėms. Norint sumažinti kisieliaus kaloringumą, pakanka sumažinti cukraus kiekį arba pakeisti jį sveikesniais analogais - pavyzdžiui, medumi, stevija ar klevų sirupu. Gėrimui patiekti naudokite karfą arba stiklines.
Angliavandeniai
22 g
Žingsnis 1
Pradėkite gaminti maistą. Į puodą supilkite penkias stiklines rūgpienio. Suberkite cukrų, citrinos žievelę ir gerai išmaišykite ingredientus. Bulvių miltus supilkite į gilų indą, supilkite į juos likusias stiklines rūgpienio ir intensyviai maišykite iki vientisos masės.
Žingsnis 2
Paruoškite kiselį. Gautą krakmolo mišinį supilkite į kisielių ir dar kartą energingai išmaišykite. Pastatykite puodą ant vidutinės ugnies ir palaukite, kol užvirs. Tada nukelkite nuo ugnies ir supilkite į stiklines.