Publikavimo data: 2025-08-20
Egzotiškas kokteilis su salierais ir mėlynąja matcha
Salierų stiebai yra skanūs ir sveiki, todėl dažnai naudojami vitamininiams kokteiliams gaminti. Salieruose ne tik gausu vitaminų (ypač beta karotino ir askorbo rūgšties), bet ir mikroelementų, tokių kaip rubidis ir boras, paros poreikio. Dėl mažo kaloringumo, šiek tiek sūraus skonio ir didelio ląstelienos kiekio salierai yra būtinas maistas svorį stebintiems žmonėms. Egzotinė mėlynoji arba mėlynoji matcha visai nėra arbata, kaip mano daugelis žmonių. Iš tikrųjų tai džiovinti ir į miltelius sumalti orchidėjų žiedlapiai.
Baltymai
1 g
Riebalai
1 g
Angliavandeniai
11 g
Žingsnis 1
Obuolius, bananus ir kriaušes supjaustykite į kelias dalis ir sudėkite į maišytuvą arba virtuvinio kombaino dubenį. Sudėkite trumpai supjaustytus salierų stiebus, supilkite jogurtą ir smulkinkite 1 minutę.
Žingsnis 2
Į dubenį suberkite mėlynosios matcha miltelius, pagal skonį įpilkite agavų sirupo ir plakite iki vientisos masės apie 2 minutes. Supilkite į aukštą stiklinę ir patiekite.