Ešeriai grietinės ir garstyčių marinate

Ešeriai grietinės ir garstyčių marinate - skanus ir sveikas patiekalas. Ešerių mėsa yra švelnios tekstūros ir pasižymi puikiomis skonio savybėmis. Grietinės ir garstyčių marinatas patiekalui suteikia kreminės konsistencijos, o skonis - šiek tiek aštrus. Be to, ešerių mėsoje gausu vitaminų ir mineralinių medžiagų, todėl ji laikoma dietine. Žuvyje gausu vitaminų A, E ir B grupės vitaminų, taip pat kalio, magnio ir fosforo, kurie palankiai veikia odą, plaukus, nervų sistemą ir medžiagų apykaitos procesus.