Ešerio filė su itališkais prieskoniais ir citrina orkaitėje

Name: Ešerio filė su itališkais prieskoniais ir citrina orkaitėje
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 3
Ingredients: Druska; Alyvuogių aliejus; Malti juodieji pipirai; Bazilikas; Citrinos; Itališkos žolelės; Ešerių filė

Švelni žuvies filė su pikantišku citrinos rūgštumu ir aromatingais provanso prieskoniais. Tinka lengvam vakarienei.

Gaminimo laikas

30 min.

Laikas virtuvėje

10 min.

Kalorijos

108 kcal.

Baltymai

15 g

Riebalai

4 g

Sunkumas: 1/5

Aštrumas: 1/5

Reitingas: 4.07/5 (15 bal.)

Žingsnis 1

Ešerio filę nuvalykite ir nuplaukite šaltu vandeniu. Nusausinkite popieriniais rankšluosčiais.

Žingsnis 2

Žuvį patepkite alyvuogių aliejumi ir pabarstykite prieskoniais. Apšlakstykite citrinos sultimis ir palikite dešimčiai minučių.

Žingsnis 3

Kepimo indą patepkite alyvuogių aliejumi ir sudėkite filė.

Žingsnis 4

Citriną supjaustykite skiltelėmis ir dėkite ant žuvies. Kepkite įkaitintoje iki 180 laipsnių orkaitėje režimu „Viršus-apačia“ 20 minučių.

Pasidalinti

Panašus receptai

Augustinas Baranauskas

Orkaitėje kepta švelni jūros žuvis

Beata

Aštri žuvis

Daiva

Lašiša neapolietišku stiliumi

Augustinas Baranauskas

Kinietiška menkė

Albinas Paulauskas

Skumbrė „karališkai“

Raktiniai žodžiai

žuvies su morkomis orkaitėje, receptų knyga, skumbrė orkaitėje, orkaitėje kepama žuvis, jūsų receptai, morkų sezonas, vakarienė, pietūs, yra bendrų alergenų., paprastai, žuvies patiekalai, antrieji kursai