Publikavimo data: 2024-06-15
Ešerys orkaitėje
Laikausi ketogeninės dietos, todėl nuolat kepu mėsą ir žuvį. Tačiau ne visada turiu pakankamai laiko, todėl dažnai renkuosi paprastus, greitus ir kartu sveikus receptus. Siūlau būtent tokį receptą - jūros ešerį orkaitėje.
Baltymai
15 g
Riebalai
1 g
Žingsnis 1
Atšildykite, nuplaukite ir nusausinkite žuvį.
Žingsnis 2
Įtrinkite ją aliejumi ir prieskoniais.
Žingsnis 3
Suvyniokite žuvį į foliją ir 30 minučių pašaukite į 180 laipsnių įkaitintą orkaitę.