Pupelės su paprikomis

Name: Pupelės su paprikomis
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 2
Ingredients: Konservuotos raudonosios pupelės pomidorų padaže; Svogūnai; Pipirai; Česnakai; Augalinis aliejus; Vanduo; Druska; Malti juodieji pipirai; Skrudinta duona

Šį paprastą daržovių troškinį galima paruošti kaip lengvą vakarienę. Maistingos, bet ne per daug kaloringos pupelės puikiai pakeis mėsą, o keptos daržovės suteiks troškiniui lengvą aštrumą.

Gaminimo laikas

30 min.

Laikas virtuvėje

25 min.

Kalorijos

104 kcal.

Baltymai

3 g

Riebalai

4 g

Angliavandeniai

13 g

Sunkumas: 2/5

Aštrumas: 2/5

Reitingas: 4.17/5 (6 bal.)

Žingsnis 1

Paprikas supjaustykite 1 cm pločio juostelėmis. Svogūną supjaustykite pusžiedžiais, sudėkite į keptuvę su karštu aliejumi ir kepkite iki auksinės spalvos, nuolat maišydami.

Žingsnis 2

Pridėkite pupeles kartu su pomidorų padažu. Užpilkite troškinį vandeniu ir leiskite užvirti. Sumažinkite ugnį ir troškinkite apie 10 minučių, kartais pamaišydami.

Žingsnis 3

Kol pupelės troškinasi, pertrinkite česnaką per presą ir pridėkite į troškinį gaminimo pabaigoje. Paskaninkite daržoves druska ir pipirais, viską gerai išmaišykite ir palaikykite po dangčiu ant silpnos ugnies dar 5 minutes.

Pasidalinti

Panašus receptai

Augustinas Baranauskas

Pupelių troškinys su kiaušiniais

Nijolė Žukauskienė

Troškinti balti pupelės su rukola

Marija

Pupelių salotos su morkomis ir svogūnais

Beata

Žaliosios pupelės su kiaušiniu kaip garnyras

Nijolė Žukauskienė

Faršas su žaliąja pupelių

Raktiniai žodžiai

šparaginių pupelių receptai, maltos vištienos receptai, pupelių garnyrai, pupelių garnyrai, daržovių garnyrai, maltos mėsos receptai, be įprastų alergenų, jūsų receptai, pupelių sezonas, pomidorų sezonas, per 30 minučių, paprastai, šalutiniai patiekalai