Garuose virta žuvis ir bulvės

Name: Garuose virta žuvis ir bulvės
Cook time: 41 min
Total time: 41 min
Yield: 2
Ingredients: Žuvies kepsnys; Bulvės; Druska; Malti juodieji pipirai; Žuvies prieskoniai

Garuose virta žuvis ir bulvytės. Greiti ir skanūs pietūs. Puikiai dera su šviežiomis daržovėmis. Garuose virtos bulvės sugeria žuvies skonį. Labai skanu ir sveika.

Gaminimo laikas

41 min.

Laikas virtuvėje

41 min.

Kalorijos

146 kcal.

Baltymai

6 g

Riebalai

2 g

Angliavandeniai

10 g

Sunkumas: 2/5

Reitingas: 4/5 (5 bal.)

Žingsnis 1

Žuvies filė pasūdykite, papipirinkite ir pabarstykite mėgstamais žuvies prieskoniais.

Žingsnis 2

Bulves nulupkite ir supjaustykite šiaudeliais.

Žingsnis 3

Pasūdykite, pabarstykite žolelėmis ir apšlakstykite augaliniu aliejumi.

Žingsnis 4

Žuvį taip pat patepkite aliejumi.

Žingsnis 5

Sudėkite bulves ir filė į garintuvą ir virkite 25 minutes.

Panašus receptai

Marija

Kijevo stiliaus kotletas su grybais receptas

Augustinas Baranauskas

Upėtakio kepsnys receptas

Daiva

Benedikto kiaušinis ant skrebučio receptas

Albinas Paulauskas

Rausva lašiša, kepta su ryžiais ir daržovėmis receptas

Francišekas Baranauskas

Upėtakiai grietinėlėje receptas

Raktiniai žodžiai

antrieji patiekalai, žuvies patiekalai, paprasta, yra bendrų alergenų, per 30 minučių, pietūs, vakarienė, žalumynų sezonas, karšti patiekalai naujiems metams, receptų knyga