Desertai Košė
Geros mitybos košė pagrindine nuotrauka
Publikavimo data: 2024-06-22

Geros mitybos košė

Kai pagalvojate apie tinkamą mitybą, į galvą ateina avižinė košė arba "Heraklis". Labai skanią košę galite pasigaminti pridėję mėgstamų daržovių.
Gaminimo laikas
91 min.
Laikas virtuvėje
22 min.
Kalorijos
95 kcal.
Baltymai
2 g
Riebalai
3 g
Angliavandeniai
14 g
Sunkumas: 1/5
Reitingas: 4.33/5 (3 bal.)
iPhone 16 Pro

Žingsnis 1

Geros mitybos košė Žingsnis 1
Pastatykite keptuvę ant ugnies, supilkite vandenį, įberkite druskos ir užvirinkite.

Žingsnis 2

Geros mitybos košė Žingsnis 2
Į verdantį vandenį suberkite avižinius dribsnius ir vėl užvirinkite. Sudėkite daržoves, išmaišykite ir užvirinkite. Virkite 4-9 minutes.

Žingsnis 3

Į košę įdėkite sviesto. Išjunkite ugnį ir palikite košę 5-10 minučių pastovėti.

Panašus receptai

Marija
Kijevo stiliaus kotletas su grybais receptas
Augustinas Baranauskas
Upėtakio kepsnys receptas
Daiva
Benedikto kiaušinis ant skrebučio receptas
Albinas Paulauskas
Rausva lašiša, kepta su ryžiais ir daržovėmis receptas
Francišekas Baranauskas
Upėtakiai grietinėlėje receptas
Raktiniai žodžiai
antrieji patiekalai, žuvies patiekalai, paprasta, yra bendrų alergenų, per 30 minučių, pietūs, vakarienė, žalumynų sezonas, karšti patiekalai naujiems metams, receptų knyga

Kategorijos