Publikavimo data: 2024-06-11

Greita avižinė košė su šaldytomis uogomis orkaitėje

Name: Greita avižinė košė su šaldytomis uogomis orkaitėje
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 1
Ingredients: Avižinė košė; Milkas; Sviestas; Vištienos kiaušinis; Cukrus; Druska; Cinamonas; Vanilinas; Šaldytos uogos

Tradiciškai šis patiekalas buvo paplitęs Škotijoje, Skandinavijoje ir Rusijoje, tarp rytų slavų, kurie košę virė ir su vandeniu, ir su pienu. Ekstremaliais dešimtmečiais ji populiarėja ir kitose šalyse kaip sotūs ir sveiki pusryčiai. Avižiniai dribsniai, kuriuose gausu beta gliukanų, ilgai išskiria kalorijas, taigi ir energiją organizmui, todėl po pusryčių ilgiau jaučiamas sotumo jausmas. Iš avižinių dribsnių galima pagaminti daugybę įvairių patiekalų.

Gaminimo laikas

40 min.

Laikas virtuvėje

15 min.

Kalorijos

150 kcal.

Baltymai

4 g

Riebalai

7 g

Angliavandeniai

16 g

Ingredientai (9)

Porcijos

➖

➕

1.00 stiklas

2.00 stiklas

2.00 st. š.

1.00 vnt.

1.50 st. š.

1.00 žiupsnis

pagal skonį

pagal skonį

100.00 g

Sunkumas: 1/5

Reitingas: 4.31/5 (13 bal.)

Žingsnis 1

Į dubenį, kuriame kepsite patiekalą, suberkite avižinius dribsnius. Į tą patį dubenį sudėkite šaldytas uogas.

Žingsnis 2

Giliame dubenyje sumaišykite kiaušinius, pieną, cukrų, vanilę ir cinamoną. Į dubenį supilkite ištirpintą sviestą. Šį mišinį supilkite ant avižų ir uždenkite folija. Pašaukite į orkaitę 30 minučių, po 15 minučių nuimkite foliją ir toliau kepkite be jos, kol bus paruoštos.

Panašus receptai

Marija

Kijevo stiliaus kotletas su grybais receptas

Augustinas Baranauskas

Upėtakio kepsnys receptas

Daiva

Benedikto kiaušinis ant skrebučio receptas

Albinas Paulauskas

Rausva lašiša, kepta su ryžiais ir daržovėmis receptas

Francišekas Baranauskas

Upėtakiai grietinėlėje receptas

Raktiniai žodžiai

antrieji patiekalai, žuvies patiekalai, paprasta, yra bendrų alergenų, per 30 minučių, pietūs, vakarienė, žalumynų sezonas, karšti patiekalai naujiems metams, receptų knyga