Greita sveika avižinė košė be virimo

Name: Greita sveika avižinė košė be virimo
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 1
Ingredients: Avižiniai dribsniai; Moliūgų sėklos; Skrudinti migdolai; Graikiniai riešutai; Žaliasis obuolys

Tai greitas, sveikas ir labai skanus patiekalas. Po šio patiekalo jausitės sotūs iki pietų.

Gaminimo laikas

15 min.

Laikas virtuvėje

5 min.

Kalorijos

408 kcal.

Baltymai

13 g

Riebalai

16 g

Angliavandeniai

51 g

Sunkumas: 1/5

Reitingas: 3.76/5 (29 bal.)

Žingsnis 1

Avižas užpilkite verdančiu vandeniu.

Žingsnis 2

Susmulkinkite riešutus mažais gabalėliais.

Žingsnis 3

Į išbrinkusius dribsnius suberkite smulkintus riešutus ir sėklas ir nemaišydami palikite 5-7 minutes.

Žingsnis 4

Po 5-7 minučių košę išmaišykite.

Panašus receptai

Alicija Navickienė

Naktiniai avižiniai dribsniai su vyšniomis ir bananais receptas

Nijolė Žukauskienė

Avižiniai dribsniai su karamelizuotais obuoliais receptas

Alicija Navickienė

Avižiniai dribsniai su bananais ir šokoladu receptas

Beata

Avižinių dribsnių košė su pienu

Daiva

Herkuleso košė

Raktiniai žodžiai

desertai, košė, įspūdingas receptas, paprastas, valgyti bendrus alergenus, per 30 minučių, pusryčiai, avižiniai dribsniai, receptų knyga, avižiniai dribsniai ant pieno, avižiniai dribsniai ant vandens, avižiniai dribsniai ant pieno, avižiniai dribsniai ant vandens, avižiniai pusryčiai, avižiniai pusryčiai, avižinių dribsnių pusryčiai