Publikavimo data: 2025-08-20
Greitai kepta lašiša su brokoliais
Kepta lašiša su brokoliais - šis patiekalas puikiai tinka tiems, kurie laikosi sveikos mitybos. Dėl lašišos ir brokolių derinio šis patiekalas yra neįtikėtinai švelnus, kvapnus ir malonaus skonio. Be to, lašiša yra naudinga organizmui. Būtent dėl lašišoje esančių riebalų ji yra tokia naudinga, nes organizmui reikia riebalų, kad jis galėtų tinkamai funkcionuoti. Lašiša taip pat labai svarbi stipriems kaulams ir sveikai nervų sistemai.
Baltymai
13 g
Riebalai
9 g
Angliavandeniai
2 g
Žingsnis 1
Pagal skonį pagardinkite lašišą druska ir pipirais. Paruoškite kepimo skardą ir patepkite ją alyvuogių aliejumi. Į kepimo skardą sudėkite lašišą ir brokolių griežinėlius.
Žingsnis 2
Indą apšlakstykite trupučiu alyvuogių aliejaus. Kepimo skardą 15 minučių pašaukite į iki 200 ℃ įkaitintą orkaitę.