Greitai keptuvėje kepta raudona žuvis su prieskoniais

Name: Greitai keptuvėje kepta raudona žuvis su prieskoniais
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2
Ingredients: Raudona žuvis; Druska; Malti juodieji pipirai; Kvietiniai kepimo miltai

Paprasta ir skanu.

Gaminimo laikas

10 min.

Laikas virtuvėje

10 min.

Kalorijos

171 kcal.

Baltymai

17 g

Riebalai

7 g

Angliavandeniai

13 g

Sunkumas: 1/5

Aštrumas: 1/5

Reitingas: 4.33/5 (3 bal.)

Žingsnis 1

Supjaustykite žuvį kepsniais.

Žingsnis 2

Įtrinkite kepsnius iš abiejų pusių druska, pipirais ir miltais.

Žingsnis 3

Į keptuvę įpilkite šiek tiek saulėgrąžų aliejaus. Į įkaitintą keptuvę sudėkite kepsnius.

Žingsnis 4

Kepkite ant vidutinės ugnies, kol taps auksinės spalvos.

Panašus receptai

Lašišos kepsnys grietinėlės padaže su bulvėmis ir citrinos sultimis

Marta

Menkės filė keptuvėje su traškia plutele

Nijolė Žukauskienė

Menkės filė su grietine orkaitėje

Raktiniai žodžiai

antrieji patiekalai, žuvies patiekalai, įspūdingas receptas, paprastas, turi bendrų alergenų, pietūs, vakarienė, pupelių sezonas, karšti patiekalai naujiems metams, receptų knyga