Publikavimo data: 2024-10-12
Greitos pupelių ir krabų lazdelių salotos
Jei ieškote skanių kasdienių salotų, šis receptas skirtas jums. Šį patiekalą paruošti visai nesudėtinga ir gana greita, o ingredientų galima gauti. Kartu salotos dėl didelio baltymų kiekio sudedamosiose dalyse pasirodo esančios labai sočios ir maistingos. Be to, jose gausu kitų naudingų mikroelementų ir vitaminų. Idealus pasirinkimas besilaikantiems sveikos mitybos.
Baltymai
7 g
Riebalai
8 g
Angliavandeniai
12 g
Žingsnis 1
Krabų lazdeles supjaustykite plonais griežinėliais ir perkelkite į indą, kuriame maišysite salotas. Nusunkite vandenį iš pupelių skardinės ir jas nuplaukite.
Žingsnis 2
Paprikas supjaustykite griežinėliais, o pomidorus - kubeliais. Sutarkuokite sūrį ir susmulkinkite žoleles.
Žingsnis 3
Sudėkite visus ingredientus į dubenį ir gerai išmaišykite. Įspauskite česnaką, įpilkite majonezo, pagal skonį įberkite druskos ir pipirų.