Grikiai su jūros lydekomis grietinėlės padaže

Name: Grikiai su jūros lydekomis grietinėlės padaže
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 1
Ingredients: Grikiai; Jūrinių lydekų filė; Svogūnai; Petražolės; 15 % riebumo grietinėlė; Druska; Pipirų mišinys; Rafinuotas saulėgrąžų aliejus

Grikiai ir jūros lydekos grietinėlės padaže paruošiami greitai ir lengvai, iš gana prieinamų produktų. Jūrų lydekos filė yra labai minkšta ir švelni. Tačiau kadaise jūros lydekų mėsa buvo laikoma antrarūše. Labai daug už nieką. Juk ji labai skani ir dietinė. Šiandien jūros lydekų mėsa labai paplitusi, ji parduodama tiek šviežia, tiek šaldyta ir yra gana aukštai vertinama.

Gaminimo laikas

50 min.

Laikas virtuvėje

30 min.

Kalorijos

178 kcal.

Baltymai

10 g

Riebalai

7 g

Angliavandeniai

18 g

Sunkumas: 2/5

Reitingas: 4/5 (24 bal.)

Žingsnis 1

Kepkite svogūną saulėgrąžų aliejuje, kol jis taps auksinis, apie 5 minutes. Į keptuvę sudėkite žuvį ir 10 minučių troškinkite ant silpnos ugnies.

Žingsnis 2

Žuvį užpilkite grietinėle, uždenkite ir troškinkite dar 10 minučių. Suberkite petražoles ir išjunkite ugnį.

Panašus receptai

Marija

Kijevo stiliaus kotletas su grybais receptas

Augustinas Baranauskas

Upėtakio kepsnys receptas

Daiva

Benedikto kiaušinis ant skrebučio receptas

Albinas Paulauskas

Rausva lašiša, kepta su ryžiais ir daržovėmis receptas

Francišekas Baranauskas

Upėtakiai grietinėlėje receptas

Raktiniai žodžiai

antrieji patiekalai, žuvies patiekalai, paprasta, yra bendrų alergenų, per 30 minučių, pietūs, vakarienė, žalumynų sezonas, karšti patiekalai naujiems metams, receptų knyga

Grikiai su jūros lydekomis grietinėlės padaže

Žingsnis 1

Žingsnis 2

Panašus receptai

Kategorijos