Publikavimo data: 2026-02-12
Grūdų batonėliai su džiovintomis spanguolėmis, razinomis ir lazdyno riešutais
Skanus, maistingas ir naudingas desertas arba užkandis. Tinka maitintis per pasninką. Patogu pasiimti su savimi.
Baltymai
2 g
Riebalai
1 g
Angliavandeniai
34 g
Žingsnis 1
Banano sutrinkite šakute.
Žingsnis 2
Įdėkite avižinių dribsnių.
Žingsnis 3
Įberkite smulkintų lazdyno riešutų.
Žingsnis 4
Įdėkite džiovintų spanguolių.
Žingsnis 5
Papildykite razinomis.
Žingsnis 6
Viską gerai išmaišykite.
Žingsnis 7
Formą išklokite kepimo popieriumi ir patepkite augaliniu aliejumi. Ant popieriaus dėkite avižinių dribsnių mišinį. Rankomis išlyginkite, kad gautųsi maždaug 50 milimetrų storio plokštelė. Įdėkite į įkaitintą orkaitę.
Žingsnis 8
Kepti 15 minučių 180 laipsnių temperatūroje.
Žingsnis 9
Nuimkite popierių ir supjaustykite batonėlius.