Publikavimo data: 2024-06-16
Itin greitai paruošiami grikiai "Khmeli-Suneli" su troškiniu
Jei neturite laiko gaminti, bet norite ko nors sotaus ir skanaus, šis receptas kaip tik jums! Greitai ir skaniai. Jis labai greitai numalšins alkį.
Baltymai
11 g
Riebalai
7 g
Angliavandeniai
33 g
Žingsnis 1
Svogūną supjaustykite ketvirčiais, grikius susmulkinkite ir nuplaukite.
Žingsnis 2
Visą troškinį sudėkite į įkaitintą katilą arba gilią keptuvę. Išmaišykite ir ištirpinkite riebalus.
Žingsnis 3
Sudėkite svogūną, apynių-sunelių prieskonius ir troškinkite, kol suminkštės.
Žingsnis 4
Supilkite vandenį pagal grikių kiekį. Santykis yra maždaug 1:2. Supilkite kruopas. Išmaišykite ir, užvirę, uždenkite dangčiu ir virkite ant silpnos ugnies, kol grikiai bus paruošti.
Žingsnis 5
5 veiksmas. Išjunkite kaitinimą ir palikite 15 minučių pastovėti po dangčiu.