Publikavimo data: 2026-02-08
Jogurtų dubuo su vaisiais pusryčiams
Šį gražų ir labai skanų dubenį galima paruošti per 5-10 minučių. Vaisius rinkitės bet kokius, kuriuos rasite šaldytuve. Supjaustykite juos ne per dideliais, bet ir ne per mažais gabalėliais. Pridėkite žemės riešutų arba šokoladinę pastą ir granolą. Ruošiant dubenį svarbu išdėstyti visus ingredientus kuo gražiau. Žinoma, nuo to visas patiekalas taps daug patrauklesnis.
Baltymai
4 g
Riebalai
10 g
Angliavandeniai
11 g
Žingsnis 1
Supjaustykite avokadą plonais griežinėliais.
Žingsnis 2
Kiekvieną braškę perpjaukite į 4 dalis.
Žingsnis 3
Kiekvieną vynuogę perpjaukite perpus.
Žingsnis 4
Supjaustykite bananą plonais apskritimais.
Žingsnis 5
Į gilią lėkštę dėkite graikišką jogurtą.
Žingsnis 6
Viršuje aplinkui išdėliokite avokado, braškių, vynuogių ir bananų griežinėlius.
Žingsnis 7
Pridėkite granolą ir žemės riešutų pastą.