Publikavimo data: 2025-08-17
Jūros ešerys gardžiame marinate
Labai mėgstami jūros ešeriai dėl mažo kaulų kiekio. Šios žuvies receptas yra puikus.
Baltymai
13 g
Riebalai
1 g
Žingsnis 1
Žuvį reikia išdarinėti ir išvalyti. Nupjaukite visus pelekus ir uodegą.
Žingsnis 2
Sudėkite žuvį į gilų dubenį, užpilkite sojų padažu ir vieno laimo sultimis. Ant viršaus pabarstykite smulkintu česnaku ir palikite marinuotis 20 minučių, retkarčiais apversdami.
Žingsnis 3
Žuvį suvyniokite į storą foliją. Kepkite orkaitėje, įkaitintoje iki 180 laipsnių pagal Celsijų, apie 20-30 minučių.