Jūros ešerys grietinės padaže

Name: Jūros ešerys grietinės padaže
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 1
Ingredients: Ešerių filė; Grietinė; Kvietiniai kepimo miltai; Vanduo; Augalinis aliejus; Druska

Jūros ešerys grietinės padaže ruošiamas gana paprastai. Jo mėsa yra liesa, sveika ir lengvai virškinama, turi ryškų žuvies skonį ir sodrų aromatą. Grietinės padažas šiam patiekalui suteikia nepakartojamo švelnumo ir gaivumo. Be to, kepti jūros ešeriai derinami su beveik bet kokiais garnyrais. Dėl nuostabios subtilaus skonio ir aromato harmonijos šis patiekalas puikiai tinka gardžiai vakarienei ar šeimos pietums.

Gaminimo laikas

30 min.

Laikas virtuvėje

20 min.

Kalorijos

142 kcal.

Baltymai

11 g

Riebalai

7 g

Angliavandeniai

5 g

Sunkumas: 2/5

Reitingas: 3.95/5 (20 bal.)

Žingsnis 1

Ešerius supjaustykite pailgais gabalėliais.

Žingsnis 2

Įkaitintoje keptuvėje su trupučiu augalinio aliejaus iš abiejų pusių apkepkite ešerius, kol jie taps traškūs.

Žingsnis 3

Į keptuvę su keptais ešeriais įpilkite vandens ir grietinės.

Žingsnis 4

Į lėkštę sudėkite keptus ešerius grietinės padaže, papuoškite žolelėmis ir maltų pipirų mišiniu. Gero apetito.

Panašus receptai

Marija

Kijevo stiliaus kotletas su grybais receptas

Augustinas Baranauskas

Upėtakio kepsnys receptas

Daiva

Benedikto kiaušinis ant skrebučio receptas

Albinas Paulauskas

Rausva lašiša, kepta su ryžiais ir daržovėmis receptas

Francišekas Baranauskas

Upėtakiai grietinėlėje receptas

Raktiniai žodžiai

antrieji patiekalai, žuvies patiekalai, paprasta, yra bendrų alergenų, per 30 minučių, pietūs, vakarienė, žalumynų sezonas, karšti patiekalai naujiems metams, receptų knyga