Jūros ešerys sojų padaže

Name: Jūros ešerys sojų padaže
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 1
Ingredients: Jūriniai ešeriai; Alyvuogių aliejus; Sojų padažas; Pipirų mišinys; Baltasis sezamas

Jūros ešerys, arba, kaip jis vadinamas restoranų meniu, "jūros ešerys", pagrįstai laikomas vienu populiariausių delikatesų Europos, Italijos ir Japonijos virtuvėse.

Gaminimo laikas

30 min.

Laikas virtuvėje

10 min.

Kalorijos

173 kcal.

Baltymai

12 g

Riebalai

13 g

Sunkumas: 2/5

Aštrumas: 2/5

Reitingas: 4.04/5 (24 bal.)

Žingsnis 1

Paimkite gilų dubenį ir sudėkite į jį jūros ešerius. Užpilkite sojų padažo ir aliejaus mišiniu, atskiestu vandeniu. Pagal skonį pagardinkite pipirų mišiniu. Marinuokite 10 minučių.

Žingsnis 2

Į keraminį kepimo indą sudėkite marinuotą žuvį.

Žingsnis 3

Į formą supilkite likusį marinatą iš sojų padažo, aliejaus ir pipirų. Įdėkite į įkaitintą iki 200 laipsnių temperatūros orkaitę. Kepkite 20 minučių.

Žingsnis 4

Aromatingas ir pikantiškas ešerys jau paruoštas.

Panašus receptai

Marija

Kijevo stiliaus kotletas su grybais receptas

Augustinas Baranauskas

Upėtakio kepsnys receptas

Daiva

Benedikto kiaušinis ant skrebučio receptas

Albinas Paulauskas

Rausva lašiša, kepta su ryžiais ir daržovėmis receptas

Francišekas Baranauskas

Upėtakiai grietinėlėje receptas

Raktiniai žodžiai

antrieji patiekalai, žuvies patiekalai, paprasta, yra bendrų alergenų, per 30 minučių, pietūs, vakarienė, žalumynų sezonas, karšti patiekalai naujiems metams, receptų knyga