Publikavimo data: 2026-02-01
Jūros gėrybės, troškintos kokosų piene
Ryškus kokosų skonio ir jūros gėrybių derinys sužavės kiekvieną, kuris paragauja šio šedevro. Patiekalas ne tik kupinas organizmui reikalingų medžiagų, bet ir turi švelnų skonį, o ingredientai tiesiog tirpsta burnoje. Norėdami pikantiškesnio skonio, paruoškite padažą su čili pipirais ir patiekite prie jūros gėrybių.
Baltymai
12 g
Riebalai
10 g
Angliavandeniai
3 g
Žingsnis 1
Sumaišykite visas jūros gėrybes, pridėkite 1/2 dalį paruoštos pastos ir marinuokite 30 minučių. Keptuvėje ištirpinkite sviestą ir pridėkite antrąją pastos dalį.
Žingsnis 2
Šiek tiek apkepkite ir pridėkite jūros gėrybes. Pridėkite citrinos sulčių. Supilkite kokosų pieną į jūros gėrybes ir troškinkite 10 minučių.