Antrieji patiekalai Jūros gėrybių patiekalai

Publikavimo data: 2026-02-01

Jūros liežuvis tešloje

Name: Jūros liežuvis tešloje
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 5
Ingredients: Druska; Malti juodieji pipirai; Vištienos kiaušinis; Kvietiniai kepimo miltai; Paprika; Pangasijaus filė

Šis receptas primena studentų metus. Tuo metu su grupiokais visada valgydavome jūros liežuvį su makaronais valgykloje.

Gaminimo laikas

30 min.

Laikas virtuvėje

30 min.

Kalorijos

111 kcal.

Baltymai

14 g

Riebalai

3 g

Angliavandeniai

2 g

Sunkumas: 2/5

Aštrumas: 1/5

Reitingas: 4.27/5 (11 bal.)

Žingsnis 1

Atšildykite pangasiuso filė. Supjaustykite gabalėliais, pabarstykite druska ir pipirais.

Žingsnis 2

Sumaišykite kiaušinius, miltus ir prieskonius.

Žingsnis 3

Pamirkykite filė gabalėlius gautoje mišinyje.

Žingsnis 4

Kepti keptuvėje iš abiejų pusių. Išdėliokite ant servetėlės, kad nusistovėtų aliejus.

Pasidalinti

Panašus receptai

Alicija Navickienė

Langustinai su česnakais receptas

Albinas Paulauskas

Krevetės česnakų ir grietinėlės padaže

Daiva

Kalmarai ir krevetės

Albinas Paulauskas

Argentinietiškos krevetės

Nijolė Žukauskienė

Krevetės su grybais

Raktiniai žodžiai

antrieji patiekalai, grybų patiekalai, įspūdingas receptas, paprastas, turi bendrų alergenų, mažai kalorijų, per 30 minučių, pietūs, vakarienė, grybų sezonas, jūros gėrybių patiekalai, karšti patiekalai naujiems metams, receptų knyga