Antrieji patiekalai Jūros gėrybių patiekalai

Publikavimo data: 2026-02-17

Jūros midijos su rukola, dorblu sūriu ir greipfrutu

Name: Jūros midijos su rukola, dorblu sūriu ir greipfrutu
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 3
Ingredients: Malti juodieji pipirai; Sviestas; Rukolos; Jūros druska; Dorblu sūris; Šukutės; Greipfrutų

Išskirtinis patiekalas su švelniomis jūros midijomis, traškia rukola, pikantišku sūriu ir sultingais greipfruto gabalėliais.

Gaminimo laikas

15 min.

Laikas virtuvėje

5 min.

Kalorijos

113 kcal.

Baltymai

7 g

Riebalai

7 g

Angliavandeniai

4 g

Sunkumas: 2/5

Aštrumas: 1/5

Reitingas: 3.94/5 (32 bal.)

Žingsnis 1

Nulupkite greipfrutą nuo plėvelių. Supjaustykite gabalėliais.

Žingsnis 2

Midijas nusausinkite popieriniu rankšluosčiu.

Žingsnis 3

Ketaus keptuvę padėkite ant ugnies. Įdėkite sviesto.

Žingsnis 4

Kepti midijas 3 minutes.

Žingsnis 5

Sūrį supjaustykite kubeliais.

Žingsnis 6

Įdėkite sūrį į midijas. Išjunkite ugnį.

Žingsnis 7

Ant lėkštės padėkite rukolą.

Žingsnis 8

Viršuje išdėliokite greipfrutą.

Žingsnis 9

Išdėliokite midijas su sūriu.

Pasidalinti

Panašus receptai

Alicija Navickienė

Langustinai su česnakais receptas

Albinas Paulauskas

Krevetės česnakų ir grietinėlės padaže

Daiva

Kalmarai ir krevetės

Albinas Paulauskas

Argentinietiškos krevetės

Nijolė Žukauskienė

Krevetės su grybais

Raktiniai žodžiai

antrieji patiekalai, grybų patiekalai, įspūdingas receptas, paprastas, turi bendrų alergenų, mažai kalorijų, per 30 minučių, pietūs, vakarienė, grybų sezonas, jūros gėrybių patiekalai, karšti patiekalai naujiems metams, receptų knyga