Publikavimo data: 2024-06-23
Kalakutienos šlaunelių skrebučiai
Skrebučiai su kalakutienos šlaunele - receptas pp. Šiuolaikinis pasaulis siekia sveiko gyvenimo būdo, taigi ir tinkamos mitybos. Dietinė kalakutiena tam geriausiai tinka. Ji yra lengvai virškinama, joje nėra cholesterolio ir ji yra fosforo kiekio čempionė tarp kitų mėsos rūšių. Kalakutiena neturi alergenų, todėl tinka beveik visiems. Kalakutiena yra puikus pasirinkimas pusryčiams - tai baltymų šaltinis, kuris suteiks energijos visai dienai.
Baltymai
13 g
Riebalai
13 g
Angliavandeniai
15 g
Žingsnis 1
Paruoškite produktus. Puode užvirinkite vandenį, įpilkite acto ir druskos. Į verdantį vandenį atsargiai po vieną įmuškite kiaušinius, darydami sukamuosius judesius skepetaite. Neleiskite jiems išsisklaidyti ir virkite 1,5-2 minutes. Kepkite kalakutienos gabalėlius įkaitintoje keptuvėje po 3-4 minutes iš kiekvienos pusės. Sausoje keptuvėje apkepkite skrudintos duonos riekes.
Žingsnis 2
Paruoškite skrebučius. Apibarstykite skrudintą duoną tarkuotu sūriu ir dėkite į mikrobangų krosnelę 1 minutei, kol sūris išsilydys. Ant viršaus sudėkite kalakutienos griežinėlius. Uždenkite antrąja duonos riekele. Ant viršaus atsargiai uždėkite virtą kiaušinį.