Kepintas flandras tešloje

Name: Kepintas flandras tešloje
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 2
Ingredients: Augalinis aliejus; Druska; Malti juodieji pipirai; Vištienos kiaušinis; Kvietiniai kepimo miltai; Paltuso filė

Švelni ir skani žuvis keptuvėje.

Gaminimo laikas

40 min.

Laikas virtuvėje

20 min.

Kalorijos

224 kcal.

Baltymai

15 g

Riebalai

14 g

Angliavandeniai

6 g

Sunkumas: 1/5

Aštrumas: 1/5

Reitingas: 4.36/5 (14 bal.)

Žingsnis 1

Dubenyje sumaišome kiaušinį, miltus, druską ir pipirus.

Žingsnis 2

Žuvies filė supjaustome mažais gabalėliais ir panardiname į tešlą.

Žingsnis 3

Alyvuogių aliejuje kepame žuvį iš abiejų pusių po 5-7 minutes.

Pasidalinti

Panašus receptai

Lašišos kepsnys grietinėlės padaže su bulvėmis ir citrinos sultimis

Marta

Menkės filė keptuvėje su traškia plutele

Nijolė Žukauskienė

Menkės filė su grietine orkaitėje

Raktiniai žodžiai

antrieji patiekalai, žuvies patiekalai, įspūdingas receptas, paprastas, turi bendrų alergenų, pietūs, vakarienė, pupelių sezonas, karšti patiekalai naujiems metams, receptų knyga