Publikavimo data: 2026-02-15
Kepta dantyta žuvis su daržovėmis
Švelnūs dantytos žuvies steikai su daržovėmis.
Riebalai
1 g
Angliavandeniai
6 g
Žingsnis 1
Nulupkite bulves. Supjaustykite. Išdėliokite ant keptuvės dugno.
Žingsnis 2
Nulupkite kitas daržoves.
Žingsnis 3
Morką sutarkuokite, svogūną smulkiai supjaustykite, pomidorą supjaustykite kubeliais. Įdėkite žolelių, prieskonių.
Žingsnis 4
Įdėkite sojų padažo, majonezo.
Žingsnis 5
Viską gerai išmaišykite.
Žingsnis 6
Dantytos žuvies steiką atšildykite ne iki galo. Pašalinkite glazūrą. Pašalinkite perteklinius, nuvalykite odą. Steiką išdėliokite ant bulvių.
Žingsnis 7
Ant dantytos žuvies išdėliokite daržovių mišinį.
Žingsnis 8
Siųskite kepti į įkaitintą iki 180 laipsnių orkaitę. Apie 40 minučių.