Kepta eršketų filė su čili pipirais

Name: Kepta eršketų filė su čili pipirais
Cook time: 90 min
Total time: 90 min
Yield: 2
Ingredients: Pomidorų pasta; Druska; Česnakai; Alyvuogių aliejus; Aitriosios paprikos; Balzamiko padažas; Eršketas

Paprasčiausia, labai skanu ir greita!

Gaminimo laikas

90 min.

Laikas virtuvėje

30 min.

Kalorijos

225 kcal.

Baltymai

23 g

Riebalai

11 g

Angliavandeniai

5 g

Sunkumas: 2/5

Aštrumas: 1/5

Reitingas: 4.5/5 (4 bal.)

Žingsnis 1

Padažui reikia sumaišyti tarkuotą česnaką, aliejų, balzamiko padažą, pipirus, druską, pomidorų pastą.

Žingsnis 2

Aš turiu jau paruoštus eršketų steikus, juos reikia gerai patepti paruoštu padažu ir palikti marinuotis apie valandą.

Žingsnis 3

Tada eršketus reikia dėti kepti į įkaitintą iki 180-200 laipsnių orkaitę 20-25 minutes.

Pasidalinti

Panašus receptai

Lašišos kepsnys grietinėlės padaže su bulvėmis ir citrinos sultimis

Marta

Menkės filė keptuvėje su traškia plutele

Nijolė Žukauskienė

Menkės filė su grietine orkaitėje

Raktiniai žodžiai

antrieji patiekalai, žuvies patiekalai, įspūdingas receptas, paprastas, turi bendrų alergenų, pietūs, vakarienė, pupelių sezonas, karšti patiekalai naujiems metams, receptų knyga