Antrieji patiekalai žuvies patiekalai

Publikavimo data: 2025-08-20

Kepta jūrų lydekos kiaušinio ir svogūnų apkepe

Name: Kepta jūrų lydekos kiaušinio ir svogūnų apkepe
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 5
Ingredients: Heck; Svogūnai; Augalinis aliejus; Jūros druska; Žuvies prieskoniai; Vištienos kiaušinis; Rūkyta paprika; Pipirų mišinys; Viso grūdo kvietiniai miltai; Miltelių pavidalo džiūvėsėliai; Grūdėtos garstyčios

Puikus pietų pasirinkimas tiek suaugusiesiems, tiek vaikams.

Gaminimo laikas

30 min.

Laikas virtuvėje

25 min.

Kalorijos

130 kcal.

Baltymai

14 g

Riebalai

6 g

Angliavandeniai

3 g

Sunkumas: 1/5

Aštrumas: 2/5

Reitingas: 4.08/5 (12 bal.)

Žingsnis 1

Paruoškite žuvį, pašalinkite žvynus ir vidų, nuimkite pelekus.

Žingsnis 2

Sudėkite stambiai tarkuotus svogūnus.

Žingsnis 3

Sudėkite visus prieskonius, druską, garstyčias ir kiaušinį. Išmaišykite ir palikite marinuotis.

Žingsnis 4

Supilkite miltus ir džiūvėsėlius. Išmaišykite.

Žingsnis 5

Dėkite į įkaitintą keptuvę su augaliniu aliejumi.

Žingsnis 6

Kepkite iš abiejų pusių 7-10 minučių ant vidutinės ugnies. Baigiant kepti, uždenkite dangčiu ir troškinkite dar 10 minučių.

Panašus receptai

Lašišos kepsnys grietinėlės padaže su bulvėmis ir citrinos sultimis

Marta

Menkės filė keptuvėje su traškia plutele

Nijolė Žukauskienė

Menkės filė su grietine orkaitėje

Raktiniai žodžiai

antrieji patiekalai, žuvies patiekalai, įspūdingas receptas, paprastas, turi bendrų alergenų, pietūs, vakarienė, pupelių sezonas, karšti patiekalai naujiems metams, receptų knyga