Kepta lašiša

Name: Kepta lašiša
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Ingredients: Pollock; Druska; Kvietiniai kepimo miltai; Rafinuotas saulėgrąžų aliejus

Kepta menkė - skanus ir greitas patiekalas, kuris visada būna sultingas ir sotus. Jis labai skanus ir kaip atskiras patiekalas, ir su daržovių ar ryžių garnyru.

Gaminimo laikas

40 min.

Laikas virtuvėje

40 min.

Kalorijos

147 kcal.

Baltymai

14 g

Riebalai

8 g

Angliavandeniai

2 g

Sunkumas: 1/5

Reitingas: 3.72/5 (18 bal.)

Žingsnis 1

Atšildykite mėtas, nuplaukite, nulupkite, supjaustykite gabalėliais.

Žingsnis 2

Sumaišykite miltus ir druską, kiekvieną gabalėlį apvoliokite šiame mišinyje, dėkite ant įkaitintos sviestu pateptos keptuvės.

Žingsnis 3

Kepkite iš abiejų pusių ant vidutinės ugnies, kol taps auksinės spalvos.

Žingsnis 4

Dėkite į lėkštę.

Panašus receptai

Lašišos kepsnys grietinėlės padaže su bulvėmis ir citrinos sultimis

Marta

Menkės filė keptuvėje su traškia plutele

Nijolė Žukauskienė

Menkės filė su grietine orkaitėje

Raktiniai žodžiai

antrieji patiekalai, žuvies patiekalai, įspūdingas receptas, paprastas, turi bendrų alergenų, pietūs, vakarienė, pupelių sezonas, karšti patiekalai naujiems metams, receptų knyga