Antrieji patiekalai žuvies patiekalai

Publikavimo data: 2025-08-17

Kepta menkė po marinatu

Name: Kepta menkė po marinatu
Cook time: 55 min
Total time: 55 min
Yield: 2
Ingredients: Menkės filė; Morka; Baltasis svogūnas; Pomidorai; Sūris; Druska; Malti juodieji pipirai; Majonezas

Menkės filė su svogūnų ir morkų marinatu. Paprastas ir skanus patiekalas, puikiai tinkantis su ryžiais arba bulvėmis.

Gaminimo laikas

55 min.

Laikas virtuvėje

15 min.

Kalorijos

72 kcal.

Baltymai

9 g

Riebalai

3 g

Angliavandeniai

4 g

Sunkumas: 1/5

Aštrumas: 1/5

Reitingas: 4.09/5 (11 bal.)

Žingsnis 1

Žuvį sudėkite į formą, šiek tiek pasūdykite.

Žingsnis 2

Patepkite majonezu.

Žingsnis 3

Išdėliokite svogūnus ir morkas, prieš tai juos pakepinę saulėgrąžų aliejuje.

Žingsnis 4

Tada įdedame pomidorą.

Žingsnis 5

Viską pabarstykite sūriu ir siųskite į iki 200 laipsnių įkaitintą orkaitę 40 minučių.

Panašus receptai

Lašišos kepsnys grietinėlės padaže su bulvėmis ir citrinos sultimis

Marta

Menkės filė keptuvėje su traškia plutele

Nijolė Žukauskienė

Menkės filė su grietine orkaitėje

Raktiniai žodžiai

antrieji patiekalai, žuvies patiekalai, įspūdingas receptas, paprastas, turi bendrų alergenų, pietūs, vakarienė, pupelių sezonas, karšti patiekalai naujiems metams, receptų knyga