Antrieji patiekalai žuvies patiekalai Orkaitėje kepama žuvis

Publikavimo data: 2026-02-14

Kepta skumbrijos filė ant daržovių pagalvėlės

Name: Kepta skumbrijos filė ant daržovių pagalvėlės
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 2
Ingredients: Druska; Morka; Svogūnai; Rafinuotas saulėgrąžų aliejus; Žuvies prieskoniai; Šaldyta skumbrė

Labai skanus vakarienė iš skumbrijos.

Gaminimo laikas

35 min.

Laikas virtuvėje

10 min.

Kalorijos

157 kcal.

Baltymai

12 g

Riebalai

10 g

Angliavandeniai

2 g

Sunkumas: 1/5

Reitingas: 3.75/5 (4 bal.)

Žingsnis 1

Žuvį gerai nuplaukite, nusausinkite popieriniu rankšluosčiu. Pašalinkite uodegą ir galvą.

Žingsnis 2

Perpjaukite per pusę, išvalykite vidurius ir kaulus.

Žingsnis 3

Ant stalo išklokite foliją. Folijos vidurį patepkite aliejumi. Morką supjaustykite pusžiedžiais ir išdėliokite ant vidurio.

Žingsnis 4

Svogūną supjaustykite pusžiedžiais ir išdėliokite ant morkos.

Žingsnis 5

Žuvį šiek tiek pasūdykite ir pabarstykite žuvies prieskoniu. Gerai įtrinkite viską į žuvį. Išdėliokite ant daržovių.

Žingsnis 6

Tvirtai suvyniokite foliją. Siųskite į įkaitintą iki 180 laipsnių orkaitę 25 minutėms.

Pasidalinti

Panašus receptai

Augustinas Baranauskas

Orkaitėje kepta švelni jūros žuvis

Beata

Aštri žuvis

Daiva

Lašiša neapolietišku stiliumi

Augustinas Baranauskas

Kinietiška menkė

Albinas Paulauskas

Skumbrė „karališkai“

Raktiniai žodžiai

žuvies su morkomis orkaitėje, receptų knyga, skumbrė orkaitėje, orkaitėje kepama žuvis, jūsų receptai, morkų sezonas, vakarienė, pietūs, yra bendrų alergenų., paprastai, žuvies patiekalai, antrieji kursai