Kepta upėtakis su saldžiuoju pipiru

Name: Kepta upėtakis su saldžiuoju pipiru
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Ingredients: Augalinis aliejus; Druska; Citrinų sultys; Pipirai; Citrinos; Upėtakiai

Sultingas upėtakio mėsa su daržovėmis ir citrinos sultimis. Žuvis gaminama orkaitėje be perteklinio aliejaus. Labai skanus patiekalas.

Gaminimo laikas

45 min.

Laikas virtuvėje

25 min.

Kalorijos

107 kcal.

Baltymai

12 g

Riebalai

4 g

Angliavandeniai

2 g

Sunkumas: 1/5

Reitingas: 3.82/5 (22 bal.)

Žingsnis 1

Žuvį nuplauti, nusausinti. Kepimo indą patepti augaliniu aliejumi. Žuvį sudėti į indą.

Žingsnis 2

Apšlakstyti žuvį citrinos sultimis. Kiekvieną gabalėlį pabarstyti druska ir pipirais iš abiejų pusių.

Žingsnis 3

Citriną supjaustyti, ant kiekvieno gabalėlio uždėti po citrinos skiltelę.

Žingsnis 4

Saldųjį pipirą nuplauti ir išvalyti nuo sėklų. Supjaustyti pipirą ir sudėti į indą prie žuvies. Kepti žuvį orkaitėje 180 laipsnių temperatūroje 20-25 minutes.

Pasidalinti

Panašus receptai

Lašišos kepsnys grietinėlės padaže su bulvėmis ir citrinos sultimis

Marta

Menkės filė keptuvėje su traškia plutele

Nijolė Žukauskienė

Menkės filė su grietine orkaitėje

Raktiniai žodžiai

antrieji patiekalai, žuvies patiekalai, įspūdingas receptas, paprastas, turi bendrų alergenų, pietūs, vakarienė, pupelių sezonas, karšti patiekalai naujiems metams, receptų knyga