Publikavimo data: 2025-08-20
Kepta žuvis su prieskoniais
Mūsų šeimoje yra vaikų, kurie dar nemoka išimti kaulų iš žuvies. Todėl dažnai gaminu filė. Vienu iš receptų pasidalysiu šiandien.
Baltymai
14 g
Riebalai
10 g
Žingsnis 1
Išvalykite žuvį nuo stuburo ir odos (galite naudoti paruoštą filė). Atskirame dubenyje sutarkuokite česnaką, įberkite druskos, ghi aliejaus, susmulkintų kvapiųjų pipirų ir citrinos sulčių. Išmaišykite.
Žingsnis 2
Mišiniu įtrinkite abi žuvies filė puses.
Žingsnis 3
Įdėkite į kepimo indą. Įkaitinkite orkaitę iki 200 laipsnių pagal Celsijų. Kepkite, kol iškeps, apie 20 minučių (priklausomai nuo orkaitės).