Publikavimo data: 2026-02-14
Keptas sėklinis su olandišku sūriu
Neįtikėtinai skani žuvis su sūrio ir sunokusių pomidorų aromatu.
Baltymai
17 g
Riebalai
11 g
Angliavandeniai
2 g
Žingsnis 1
Sėklinio vidurius išvalykite nuo vidaus organų ir žvynų, nuplaukite ir nuimkite galvą.
Žingsnis 2
Pabarstykite sėklinį druska, pipirais, žuvies prieskoniais ir gausiai apšlakstykite alyvuogių aliejumi.
Žingsnis 3
Sūrį sutarkuokite smulkia tarka.
Žingsnis 4
Perkelkite į stiklinį indą žuvį ir vyšninės pomidorus. Pabarstykite viršuje tarkuotu sūriu.
Žingsnis 5
Įdėkite į orkaitę 20 minučių 180 laipsnių temperatūroje.