Keptas upėtakis

Name: Keptas upėtakis
Cook time: 55 min
Total time: 55 min
Yield: 6
Ingredients: Vaivorykštinis upėtakis; Baltasis svogūnas; Malti juodieji pipirai

Tai sveika, greita ir skanu.

Gaminimo laikas

55 min.

Laikas virtuvėje

10 min.

Kalorijos

117 kcal.

Baltymai

20 g

Riebalai

3 g

Sunkumas: 1/5

Reitingas: 3.71/5 (7 bal.)

Žingsnis 1

Svogūną supjaustykite pusžiedžiais.

Žingsnis 2

Išvalykite žuvį ir supjaustykite ją kąsnio dydžio gabalėliais.

Žingsnis 3

Žuvį papipirinkite.

Žingsnis 4

Ant folijos išdėliokite svogūnus, tada - svogūnais įdarytą žuvį ir taip pat pabarstykite svogūnais.

Žingsnis 5

Kiekvieną žuvies gabalėlį suvyniokite į foliją ir dėkite į 180 laipsnių temperatūros orkaitę 45 minutėms.

Panašus receptai

Lašišos kepsnys grietinėlės padaže su bulvėmis ir citrinos sultimis

Marta

Menkės filė keptuvėje su traškia plutele

Nijolė Žukauskienė

Menkės filė su grietine orkaitėje

Raktiniai žodžiai

antrieji patiekalai, žuvies patiekalai, įspūdingas receptas, paprastas, turi bendrų alergenų, pietūs, vakarienė, pupelių sezonas, karšti patiekalai naujiems metams, receptų knyga