Publikavimo data: 2026-01-31
Keptas žuvies faršas su makaronais
Kartą gydytojas man patarė į racioną įtraukti žuvį, aš jos visiškai nevalgau. Labai ilgai kentėjau, nemėgstu žuvies, bet tokiu pavidalu ji tiesiog dieviška! Turite tai išbandyti!
Baltymai
13 g
Angliavandeniai
30 g
Žingsnis 1
Parduotuvėje pamačiau žuvies faršą, kuris parduodamas kubeliais. Tai labai patogu ir praktiška tiek šiam patiekalui, tiek įvairioms apkepoms.
Žingsnis 2
Viršuje šaukštu uždedame mūsų majonezo ir sūrio kepurėlę. Man pavyko apie 2-3 šaukštus ant vieno gabalėlio. Tada uždengiame folija ir siunčiame į orkaitę 180 laipsnių.
Žingsnis 3
Žuvis kepurėlėje bus troškinama 20-30 minučių, stebėkite ją, nes kiekviena orkaitė kepa savaip! Verdame makaronus. Viskas kaip įprasta. Sūname vandenį, laukiame užvirimo ir metame makaronus 5-7 minutėms. Išimame, nuplauname šaltu vandeniu ir pridėjome aliejaus. Galima sviesto arba saulėgrąžų.