Antrieji patiekalai Jūros gėrybių patiekalai

Publikavimo data: 2025-08-17

Kepti kalmarų žiedai su žiedinių kopūstų tyre

Name: Kepti kalmarų žiedai su žiedinių kopūstų tyre
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 1
Ingredients: Alyvuogių aliejus; Raudonėlis; Druska; Kalmarai; Čiobreliai / čiobreliai; Žiediniai kopūstai; Česnakai; Sviestas; Grietinėlė

Pasidovanokite sau tikrą skonio šventę - pasigaminkite keptų kalmarų žiedų su žiedinių kopūstų tyre! Šiam patiekalui paruošti reikės kalmarų skerdenos, kelių žiedinių kopūstų žiedynų (geriau rinktis šviežius, o ne šaldytus), česnako, šiek tiek grietinėlės ir sviesto bulvių košei, čiobrelių ir prieskonių. Kad patiekalas būtų mažiau kaloringas, grietinėlę galite pakeisti pienu.

Gaminimo laikas

40 min.

Laikas virtuvėje

40 min.

Kalorijos

184 kcal.

Baltymai

8 g

Riebalai

15 g

Angliavandeniai

3 g

Sunkumas: 2/5

Aštrumas: 1/5

Reitingas: 3.85/5 (13 bal.)

Žingsnis 1

Žiedinius kopūstus virkite 10-15 minučių, kol jie suminkštės.

Žingsnis 2

Sudėkite sviestą ir grietinėlę. Sudedamąsias dalis suplakite mikseriu.

Žingsnis 3

Supjaustykite kalmarus žiedais.

Žingsnis 4

Suberkite raudonėlius ir čiobrelius ir pabarstykite druska. Apšlakstykite alyvuogių aliejumi ir sudėkite česnaką. Palikite marinuotis 5 minutes.

Žingsnis 5

Kepkite kalmarų žiedus 3-5 minutes ant didelės ugnies.

Žingsnis 6

Į lėkštę sudėkite bulvių košę, ant jos - kalmarų žiedus.

Panašus receptai

Alicija Navickienė

Langustinai su česnakais receptas

Albinas Paulauskas

Krevetės česnakų ir grietinėlės padaže

Daiva

Kalmarai ir krevetės

Albinas Paulauskas

Argentinietiškos krevetės

Nijolė Žukauskienė

Krevetės su grybais

Raktiniai žodžiai

antrieji patiekalai, grybų patiekalai, įspūdingas receptas, paprastas, turi bendrų alergenų, mažai kalorijų, per 30 minučių, pietūs, vakarienė, grybų sezonas, jūros gėrybių patiekalai, karšti patiekalai naujiems metams, receptų knyga