Publikavimo data: 2024-06-15
Kepti kiaušinių skrebučiai pusryčiams
Kiaušiniai yra geriausias pasirinkimas sveikiems ir sotiems pusryčiams. Juose yra sveikų riebalų ir baltymų. Šiame recepte jie kepami su duona, todėl įgauna traškią plutelę. Šie pusryčiai patiks visai šeimai, nes juos labai lengva paruošti.
Baltymai
9 g
Riebalai
6 g
Angliavandeniai
28 g
Žingsnis 1
Kiaušinius suplakite šakute arba plaktuvu. Supilkite pieną, druską ir prieskonius pagal skonį. Kruopščiai maišykite 1-2 minutes. Kiekvieną duonos riekę pamerkite į pieno ir kiaušinių mišinį.
Žingsnis 2
Tuo tarpu įkaitinkite keptuvę ir supilkite saulėgrąžų aliejų. Kepkite duonos riekes iš abiejų pusių 1-2 minutes ant vidutinės ugnies. Iš karto patiekite su grietine ir smulkiai pjaustytomis petražolėmis.