Publikavimo data: 2024-09-14
Kiaušinienė sportininkams
Klasikiniame kiaušinių kokteilio recepte vištų kiaušinių tryniai plakami su cukrumi. Kiaušinių tryniuose yra daug vitaminų ir mikroelementų, pavyzdžiui, lecitino, kuris padeda palaikyti smegenų ir nervų sistemą. Todėl kiaušinių kokteilis yra ne tik skanus, bet ir naudingas gėrimas. Siūlome jums pasigaminti kiaušinių kokteilį, kurio teigiamą poveikį sustiprina baltymai.
Baltymai
27 g
Riebalai
9 g
Žingsnis 1
Atskirkite vištų kiaušinių trynius į gilų dubenį. Baltymus supilkite į kitą dubenį. Kiaušinių baltymus su saldikliu išplakite mikseriu iki purumo.
Žingsnis 2
Sudėkite trynius ir baltymus į dubenį ir išmaišykite iki vientisos masės.
Žingsnis 3
Supilkite kiaušinių kokteilį į kavos stiklinę. Gero apetito!