Publikavimo data: 2026-02-06
Kiaušinių ritinys su upėtakiu ir agurku pusryčiams
Skani ir paprasta pusryčių idėja. Kiaušinių ritinys gaunasi skanus ir sotus.
Baltymai
11 g
Riebalai
10 g
Angliavandeniai
1 g
Žingsnis 1
Įkaitinkite keptuvę. Ištirpinkite joje ghee sviestą.
Žingsnis 2
Į dubenį įmuškite 2 kiaušinius. Įberkite žiupsnį druskos. Gerai išplakite šakute.
Žingsnis 3
Supilkite kiaušinių masę į keptuvę. Paskirstykite po visą keptuvę.
Žingsnis 4
Uždenkite dangčiu. Virkite ant silpnos ugnies 5 minutes.
Žingsnis 5
Išimkite kiaušinių blyną ant plokščios lėkštės.
Žingsnis 6
Agurką supjaustykite plonomis juostelėmis.
Žingsnis 7
Išdėliokite supjaustytą agurką ant apatinės kiaušinių blynų dalies.
Žingsnis 8
Silpnai sūdyto upėtakiu supjaustykite mažais gabalėliais.
Žingsnis 9
Išdėliokite upėtakį ant kiaušinių blynų.
Žingsnis 10
Sukite į ritinį.
Žingsnis 11
Perpjaukite į 2 dalis (įstrižai).