Publikavimo data: 2024-06-15
Kokosų šalavijų pudingas su abrikosais
Chia sėklos aktyviai naudojamos kulinarijoje, nes yra naudingos ir turi unikalių savybių. Iš jų galima gaminti dietinius desertus. Juos galima ruošti su jogurtu, pienu arba ryaženka, galima pridėti bet kokių vaisių ir uogų.
Baltymai
3 g
Riebalai
20 g
Angliavandeniai
14 g
Žingsnis 1
Supilkite šalavijų sėklas į kokosų pieną.
Žingsnis 2
Suberkite cukrų, išmaišykite ir palikite per naktį šaldytuve.
Žingsnis 3
Abrikosus supjaustykite griežinėliais ir sudėkite į kremavimo indo dugną.
Žingsnis 4
Ant abrikosų užberkite išbrinkusias chia sėklas.
Žingsnis 5
Pudingą papuoškite kokoso drožlėmis ir uogomis pagal pageidavimą.