Publikavimo data: 2024-02-04
Kokteilis su kiviais receptas
Smoothie - tai tirštas vitaminų kokteilis, kuriuo galima visiškai pakeisti pusryčius, pietus ar vakarienę. Tokiame gėrime, kitaip nei sultyse, yra naudingų vaisių skaidulų ir svarbių mikroelementų. Vienas paprasčiausių vaisių gėrimo receptų yra kokteilis su kiviais. Šiam kokteiliui paruošti blenderiu užtruksite vos 5 minutes.
Baltymai
1 g
Riebalai
1 g
Angliavandeniai
17 g
Žingsnis 1
Vaisius nuplaukite, nusausinkite popieriniu rankšluosčiu ir nulupkite. Norėdami greitai nulupti kivius, 30 sekundžių panardinkite juos į verdantį vandenį ir atvėsinkite. Po to žievelė lengvai nusilups. Išimkite maišytuvą. Papuošimui susmulkinkite riešutus.
Žingsnis 2
Supjaustykite kivius ir bananus mažais gabalėliais.
Žingsnis 3
Sumaišykite kokteilį. Į maišytuvo dubenį sudėkite banano ir kivio griežinėlius. Supilkite pieną ir įdėkite medaus. Maišykite dideliu greičiu, kol taps vientisa. Šaukštu išpilstykite kokteilį į stiklines.
Žingsnis 4
Prieš patiekdami pabarstykite kokteilį riešutų trupiniais.