Publikavimo data: 2026-02-07
Konservuotų silkės sriuba su svogūnais ir bulvėmis be grūdų
Konservuotų silkės sriuba padės, kai visai nėra laiko gaminti! Be to, ji gaunasi liesa, lengva ir dietinė!
Baltymai
2 g
Riebalai
4 g
Angliavandeniai
3 g
Žingsnis 1
Bulves ir svogūnus nuplaukite, nulupkite.
Žingsnis 2
Atidarykite konservus su žuvimi, kruopščiai pašalinkite kaulus. Aliejų išpilkite, kaulus išmeskite į šiukšlių dėžę.
Žingsnis 3
Žoleles nuplaukite vandeniu, smulkiai supjaustykite.
Žingsnis 4
Į puodą pilkite vandenį. Įjunkite didelę ugnį, uždenkite dangčiu.
Žingsnis 5
Kol vanduo verda, supjaustykite bulves smulkiais kubeliais. Įdėkite bulves į verdantį vandenį.
Žingsnis 6
Svogūną taip pat supjaustykite smulkiais kubeliais. Įdėkite svogūną prie bulvių.
Žingsnis 7
Virti svogūną su bulvėmis ant lėtos ugnies iki pusiau paruoštos, periodiškai maišydami.
Žingsnis 8
Kai daržovės bus pusiau išvirę, pridėkite konservuotą silkę, druską, pipirus, lauro lapą. Maišykite pagal poreikį. Virkite sriubą iki daržovių paruošimo.