Krevetės su brokoliais grietinėlės padaže

Name: Krevetės su brokoliais grietinėlės padaže
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 3
Ingredients: Brokoliai; Krevetės; Svogūnai; 20 % riebumo grietinėlė; Augalinis aliejus; Druska; Malti juodieji pipirai; Kukurūzų aliejus; Citrinų sultys; Šviežios žolelės

Gaminimo laikas

20 min.

Laikas virtuvėje

20 min.

Kalorijos

132 kcal.

Baltymai

8 g

Riebalai

9 g

Angliavandeniai

3 g

Sunkumas: 2/5

Aštrumas: 1/5

Reitingas: 4.05/5 (20 bal.)

Žingsnis 1

Paruoškite brokolius. Puode užvirinkite vandenį ir sudėkite brokolius. Virkite, kol suminkštės, 5-7 minutes, jei brokoliai švieži, ir 10-12 minučių, jei šaldyti. Tada nusausinkite juos sietelyje.

Žingsnis 2

Paruoškite grietinėlės padažą. Įkaitinkite keptuvę ir supilkite augalinį aliejų. Sudėkite svogūną ir kepkite jį 3-5 minutes, kol taps skaidrus. Tada supilkite grietinėlę, gerai pašildykite, įberkite druskos ir pipirų. Gautą padažą sumaišykite trintuvu iki vientisos konsistencijos.

Žingsnis 3

Paruoškite patiekti. Sudėkite brokolius ir krevetes į lėkštę, apšlakstykite citrinos sultimis ir kukurūzų aliejumi. Patiekite su grietinėlės padažu.

Panašus receptai

Marija

Kijevo stiliaus kotletas su grybais receptas

Augustinas Baranauskas

Upėtakio kepsnys receptas

Daiva

Benedikto kiaušinis ant skrebučio receptas

Albinas Paulauskas

Rausva lašiša, kepta su ryžiais ir daržovėmis receptas

Francišekas Baranauskas

Upėtakiai grietinėlėje receptas

Raktiniai žodžiai

antrieji patiekalai, žuvies patiekalai, paprasta, yra bendrų alergenų, per 30 minučių, pietūs, vakarienė, žalumynų sezonas, karšti patiekalai naujiems metams, receptų knyga

Krevetės su brokoliais grietinėlės padaže

Žingsnis 1

Žingsnis 2

Žingsnis 3

Panašus receptai

Kategorijos