Publikavimo data: 2024-04-03
Kūdikių manų kruopos
Manos košėje gausu augalinių baltymų ir įvairių vitaminų. Net viena nedidelė porcija vaikams suteiks daug energijos ir jėgų. Manų košės receptas vaikui yra vienas paprasčiausių. Svarbiausia, kad ji būtų be gumuliukų. Paslaptis paprasta: reikia pilti manų kruopas nedidele srovele ir nuolat maišyti. Tokios "teisingos" manų kruopų košės ant pieno neatsisakys net kaprizingiausias vaikas.
Baltymai
3 g
Riebalai
2 g
Angliavandeniai
14 g
Žingsnis 1
Išvirkite manų kruopų košę. Supilkite pieną į puodą ir pastatykite ant vidutinės ugnies. Užvirinkite pieną, tada suberkite cukrų ir išmaišykite. Sumažinkite liepsną iki silpnos ir pamažu supilkite manų kruopas, nuolat maišydami plaktuvu. Virkite košę, kol sutirštės, apie 3 minutes. Tada išjunkite kaitlentę ir sudėkite sviestą. Uždenkite keptuvę dangčiu, suvyniokite į rankšluostį ir palikite 10 minučių.